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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，每天堅持45分鐘的運動，不拘格式，出汗為運動。前20分鐘鍛煉的是心臟，后25分鐘鍛煉的是肌體對脂肪化解為熱卡的能力，久之減肥。 沒有食物肌肉不會增長，但過多的食物將增加脂肪。合理的飲食、有氧訓練和經常的腹肌訓練。把三者和諧地組合起來
2013-12-27 11:55
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