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SY 后吃什么食物對身體有益

2024-12-05 12:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

SY后吃什么好

回答1
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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

SY 后，為了補充身體所需營養和促進恢復，可以通過飲食來調節，比如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水分的食物，像雞蛋、新鮮蔬果、堅果、粗糧、牛奶等。 1. 蛋白質：雞蛋、牛奶、魚肉等富含優質蛋白質，有助于修復身體組織和提高免疫力。 2. 維生素：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、香蕉、菠菜等，能提供豐富的維生素，增強身體抗氧化能力。 3. 礦物質：堅果中的鋅、黑芝麻中的鐵等礦物質，對維持身體正常生理功能有重要作用。 4. 膳食纖維：粗糧如燕麥、糙米等富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便秘。 5. 水分：多喝水，保持身體水分平衡，促進新陳代謝。總之，SY 后合理飲食有助于身體恢復，但也要注意適度，保持良好的生活習慣。
2024-12-06 00:40

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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