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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王蘊慧 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
產科
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快到預產期失眠，可能由心理壓力、身體不適、激素變化、睡眠環境、飲食因素導致。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-27 12:03
1.心理壓力：臨近分娩，孕婦易緊張焦慮，要放松心情，可通過聽舒緩音樂緩解。
2.身體不適：胎兒增大壓迫，導致腰酸背痛，可嘗試左側臥位，使用孕婦枕。
3.激素變化：孕期激素波動影響睡眠，這是正常生理現象，不必過于擔憂。
4.睡眠環境：臥室要安靜、舒適、溫度適宜，保持良好通風。
5.飲食因素：避免晚餐過飽或過油膩，睡前少喝水，以防頻繁起夜。
總之，孕婦要保持良好心態，調整生活習慣，若失眠嚴重，及時就醫。
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