手指起倒刺可能是由于皮膚干燥、缺乏維生素、頻繁摩擦、手部護(hù)理不當(dāng)、咬指甲等原因引起的。可以通過(guò)保持手部濕潤(rùn)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減少摩擦、正確修剪倒刺、改掉不良習(xí)慣等來(lái)改善。 1. 保持手部濕潤(rùn)：日常洗手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜，尤其是在干燥的季節(jié)。可選擇含有甘油、凡士林等成分的護(hù)手霜。 2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、B 族維生素、維生素 E 的食物，如胡蘿卜、南瓜、堅(jiān)果等。 3. 減少摩擦：避免頻繁接觸粗糙物品，做家務(wù)時(shí)佩戴手套。 4. 正確修剪倒刺：使用清潔的指甲剪齊根剪掉倒刺，不要用手撕拉。 5. 改掉不良習(xí)慣：如咬指甲，這會(huì)損傷指甲周?chē)つw，增加起倒刺的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，手指起倒刺雖然不是嚴(yán)重的問(wèn)題，但也需要重視日常的手部護(hù)理和生活習(xí)慣，以預(yù)防倒刺的產(chǎn)生。如果倒刺處出現(xiàn)紅腫、疼痛等感染癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。