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2024-12-05 12:37 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

維生素B有什么作用(益處)?

回答1
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李飛云主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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維生素 B 是人體必需的營養素之一，對維持身體健康有著重要作用，包括促進新陳代謝、維持神經系統正常功能、改善皮膚狀況、增強免疫力、輔助消化等。 1.促進新陳代謝：維生素 B 參與碳水化合物、脂肪和蛋白質等物質的代謝過程，有助于將食物轉化為能量，維持身體的正常運轉。 2.維持神經系統正常功能：如維生素 B1、B6、B12 等，對神經細胞的發育和功能維持至關重要，缺乏可能導致神經病變。 3.改善皮膚狀況：維生素 B2 有助于預防口角炎、唇炎等皮膚黏膜疾病，使皮膚保持健康。 4.增強免疫力：維生素 B 能促進免疫細胞的生成和活性，提高身體的抵抗力，預防疾病。 5.輔助消化：維生素 B 可以促進胃腸道蠕動，增強消化液的分泌，改善消化功能。總之，維生素 B 對人體健康的多個方面都發揮著重要作用，但應通過均衡飲食來獲取，必要時在醫生指導下合理補充。
2024-12-05 19:04

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