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2013-12-27 12:45 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

預防冠心病的有效措施

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃曉渝主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

心血管科

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病（簡稱冠心病）是由于冠狀動脈粥樣硬化使管腔狹窄或阻塞，導致心肌缺血、缺氧或壞死的心臟病。預防冠心病需要從多個方面入手，包括生活方式、飲食、運動、控制基礎病等，必要時應及時就醫(yī)。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.健康飲食：減少高油、高鹽、高糖食物攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等。
2.適度運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
3.控制體重：避免肥胖，保持體質(zhì)指數(shù)在正常范圍。
4.戒煙限酒：煙草中的有害物質(zhì)會損傷血管，過量飲酒也不利于心血管健康。
5.管理情緒：避免長期精神緊張、焦慮、壓力過大。
6.控制基礎病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等。
7.定期體檢：監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標。
預防冠心病需要長期堅持良好的生活方式，重視自身健康狀況，如有不適，及時就醫(yī)。
2013-12-27 13:00

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