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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅翠文 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
治未病中心
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失眠通常與精神壓力、不良生活習慣、環境因素、身體疾病和心理問題有關。如果失眠嚴重，建議及時就醫。長期失眠可能影響身心健康。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-27 13:15
1.神門穴：位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。經常按摩此穴有助于寧心安神。
2.內關穴：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按摩可調節心神。
3.涌泉穴：在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。刺激該穴位能幫助改善睡眠。
4.百會穴：位于頭頂正中心，可以通過按摩或艾灸來緩解失眠癥狀。
5.安眠穴：在項部，當翳風穴與風池穴連線的中點。對促進睡眠有一定作用。
通過按摩這些穴位對改善失眠可能有幫助，但每個人的效果不同。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。
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