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2013-12-27 13:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物富含維生素A？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

富含維生素A的食物較多，常見的有動物肝臟、乳制品、蛋類、胡蘿卜、南瓜等。若缺乏維生素A可能影響視力和皮膚健康，必要時應(yīng)就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，維生素A含量豐富。
2.乳制品：奶油、牛奶等含有一定量的維生素A。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋中的蛋黃富含維生素A。
4.蔬菜類：胡蘿卜中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，南瓜也有一定含量。
5.魚肝油：是維生素A的良好來源。
通過合理攝入上述食物，有助于補充維生素A，但要注意均衡飲食。
2013-12-27 13:44

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