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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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毛淑敏 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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腰果具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多種功效，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)心血管、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏等。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：腰果富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，能為身體提供能量和必需的營(yíng)養(yǎng)成分。 2.保護(hù)心血管：其中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 3.促進(jìn)消化：膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善消化功能。 4.增強(qiáng)免疫力：含有的維生素和礦物質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。 5.美容養(yǎng)顏：維生素 E 等成分具有抗氧化作用，能延緩皮膚衰老，保持肌膚彈性。 總之，適量食用腰果對(duì)身體有諸多好處，但要注意控制攝入量，避免過(guò)量食用導(dǎo)致肥胖等問(wèn)題。
2024-12-04 18:57
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就醫(yī)問(wèn)藥
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