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回答1
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張克升 醫師
山東省中醫院
三級甲等
呼吸內科
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維生素 C 具有抗氧化、促進膠原蛋白合成、增強免疫力、促進鐵吸收、預防壞血病等作用。 1.抗氧化：能清除自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，保護細胞結構和功能。 2.促進膠原蛋白合成：有助于維持皮膚、血管、骨骼等組織的正常結構和功能。 3.增強免疫力：刺激免疫細胞的生成和活性，提高身體的抵抗力。 4.促進鐵吸收：使三價鐵還原為二價鐵，利于腸道對鐵的吸收，預防缺鐵性貧血。 5.預防壞血?。洪L期缺乏維生素 C 可導致壞血病，表現為牙齦出血、皮膚瘀斑等。 總之，維生素 C 在維持人體健康方面發揮著重要作用，但應通過均衡飲食獲取，必要時在醫生指導下補充。
2024-12-05 15:28
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