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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔傳波 副主任醫師
臨沂靜脈曲張醫院
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眼科
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保護眼睛的食物有很多，如胡蘿卜、藍莓、菠菜、蛋黃、玉米等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素 A，維生素 A 是構成視覺細胞內感光物質的成分，能促進眼內感光色素的形成，有助于預防夜盲癥和干眼癥。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能減輕自由基對眼睛的傷害，保護視網膜組織，改善眼部血液循環，緩解視疲勞。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，這兩種物質能吸收有害的藍光，減少黃斑部病變的風險，保護眼睛的黃斑區。 4.蛋黃：蛋黃中含有葉黃素、玉米黃素以及多種維生素和礦物質，對眼睛的健康有益，能預防視網膜黃斑變性等疾病。 5.玉米：同樣富含葉黃素和玉米黃質，有助于降低眼睛老化的速度，保護眼睛免受紫外線的傷害。 總之，飲食中合理攝入這些食物，對眼睛的健康有一定的保護作用，但不能完全依賴食物來解決眼部問題，還需注意用眼衛生，定期進行眼部檢查。
2024-12-05 21:34
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