B 超監測排卵的時間選擇需要綜合考慮多種因素，包括月經周期規律與否、基礎體溫變化、激素水平以及個人的生育計劃等。 1. 月經周期規律：對于月經周期在 28 - 30 天的女性，通常從月經周期的第 10 - 12 天開始監測。 2. 月經周期較短：如果月經周期較短，比如 21 - 25 天，監測時間可能需要提前到月經周期的第 8 - 10 天。 3. 月經周期較長：若月經周期較長，如 35 - 40 天，監測可以從月經周期的第 13 - 15 天開始。 4. 基礎體溫變化：結合基礎體溫監測，當基礎體溫上升 0.3 - 0.5℃后，提示可能已經排卵，此時進行 B 超監測可確認。 5. 激素水平：通過測定血清中的促黃體生成素（LH）水平，當 LH 達到峰值時，一般在 24 - 36 小時內會排卵，可在此前后進行 B 超監測。 6. 個人生育計劃：如果有急切的生育需求，監測時間可以適當提前，并增加監測次數。 總之，B 超監測排卵的時間需要根據個人情況靈活安排，建議在醫生的指導下進行，以提高監測的準確性和受孕的成功率。