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回答1
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劉志紅 主治醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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月經期間適合吃一些性質溫和、富含營養的水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、櫻桃等。 1.蘋果：蘋果富含維生素 C 和纖維素，有助于提高免疫力，促進腸道蠕動。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能緩解經期可能出現的疲勞和水腫。 3.橙子：富含維生素 C 和類黃酮等抗氧化物質，增強抵抗力。 4.草莓：含有多種維生素和礦物質，對身體有益。 5.櫻桃：鐵含量較高，可補充經期流失的部分鐵質。 總之，在月經期間選擇水果時，要注意水果的性質和個人體質。適量食用這些水果，有助于補充營養，緩解經期不適。但如果在食用后出現不適，應及時停止。
2024-12-05 19:41
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