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回答1
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，好處不少，但也有一些注意事項。對于是否長胖，取決于多種因素。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-27 15:35
1.美容養顏：蜂蜜富含抗氧化物質，能改善肌膚狀態。
2.潤腸通便：可促進腸道蠕動，緩解便秘。
3.補充營養：含有多種維生素和礦物質。
4.助眠安神：幫助放松身心，提高睡眠質量。
5.長胖風險：若攝入過多熱量且未消耗，可能長胖，尤其是本身易胖體質或糖尿病患者。
6.飲用方法：腸胃不好者宜用溫水沖泡，避免刺激腸胃。
總體來說，睡前適量喝蜂蜜水有益處，但要根據自身情況調整。如有不適，及時就醫。
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