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劉業生 主治醫師
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缺鋅會對身體產生多種不良影響，如生長發育遲緩、免疫功能下降、味覺和嗅覺異常、皮膚問題、生殖系統異常等。應對缺鋅，可通過飲食調整、補充劑、治療原發疾病等方式。 1. 生長發育遲緩：鋅參與蛋白質合成和細胞分裂，缺鋅會導致兒童身高、體重增長緩慢，智力發育滯后。 2. 免疫功能下降：鋅能維持免疫細胞的正常功能，缺鋅易使人易患感染性疾病，如反復感冒、肺炎等。 3. 味覺和嗅覺異常：影響味蕾細胞更新和唾液磷酸酶的活性，造成食欲不振、偏食、異食癖。 4. 皮膚問題：可能出現皮膚粗糙、干燥、痤瘡、口腔潰瘍等。 5. 生殖系統異常：男性缺鋅可能影響精子生成和活力，女性可能出現月經不調。 6. 精神問題：容易出現注意力不集中、多動、情緒不穩定等。 總之，缺鋅對健康影響較大。發現缺鋅應及時調整飲食結構，多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃等。必要時在醫生指導下使用補鋅制劑，如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅等。但補鋅需遵醫囑，避免過量補充。
2024-12-05 19:57
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