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劉業生 主治醫師
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冬天吃蘿卜有諸多好處，如促進消化、增強免疫力、潤肺止咳、補充營養、調節血壓等。 1.促進消化：蘿卜中富含膳食纖維，可增加腸道蠕動，促進食物消化，減少便秘的發生。 2.增強免疫力：含有維生素 C 和多種微量元素，有助于提高身體的抵抗力，抵御疾病侵襲。 3.潤肺止咳：能在一定程度上緩解咳嗽、咳痰等癥狀，對冬季常見的呼吸道不適有改善作用。 4.補充營養：含有豐富的維生素、礦物質等營養成分，為身體提供必要的養分。 5.調節血壓：鉀元素含量較高，有助于維持血壓的穩定。 總之，冬天適量食用蘿卜對身體有益，但要注意飲食均衡，不能單純依賴蘿卜來解決所有健康問題。
2024-12-05 16:32
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