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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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三天蘋果減肥法并非科學有效的減肥方式，且可能對身體產生不良影響。減肥應綜合考慮多種因素，并采取健康合理的方法。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-12-27 16:01
1.營養不均衡：只吃蘋果無法滿足身體對各類營養素的需求，可能導致營養不良。
2.代謝影響：短期內單一食物攝入，會打亂新陳代謝，影響身體正常功能。
3.反彈風險高：這種極端方式難以長期堅持，一旦恢復正常飲食，體重易反彈。
4.腸胃問題：可能引發腸胃不適，如胃痛、胃脹、腹瀉等。
5.心理壓力：過于嚴苛的飲食限制，易產生心理壓力，甚至引發暴飲暴食。
總之，不建議采用三天蘋果減肥法。減肥應通過合理飲食、適量運動、規律作息等綜合方式，循序漸進地實現。
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