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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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晚上適當吃一些低熱量、高纖維、富含維生素和礦物質的水果有助于減肥，但也要注意控制總量。減肥不能僅依賴于吃水果，還需綜合飲食控制和適量運動。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-27 16:09
1.蘋果：富含果膠和纖維素，可增加飽腹感，促進腸道蠕動。
2.草莓：熱量低，富含維生素C，有助于新陳代謝。
3.火龍果：含豐富的膳食纖維，能促進消化。
4.香蕉：鉀含量較高，可緩解疲勞，且能增加飽腹感。
5.獼猴桃：維生素豐富，有助于消化，減少脂肪堆積。
晚上吃水果雖有助于減肥，但要適量，并結合健康的生活方式，才能達到理想的減肥效果。
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