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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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正確服用維生素 E 效果佳，需考慮服用時間、劑量、人群、搭配、來源等因素。 1.服用時間：建議在飯后服用，此時胃腸消化活動活躍，利于吸收。 2.劑量：應遵循醫囑，通常成人每日攝入量在 14mg 左右，過量可能有不良影響。 3.人群：不同人群需求不同，如老年人、孕婦、吸煙者可能需要適當增加。 4.搭配：與維生素 C 等協同作用，能增強抗氧化效果。 5.來源：可從食物如堅果、植物油中獲取，也可服用補充劑，但食物來源更安全。 總之，服用維生素 E 要綜合考慮多方面因素，且應在醫生指導下進行，不可盲目自行服用。
2024-12-05 13:38
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