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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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晚上吃蘋果有一定好處，也可能存在一些不利因素，如消化負擔、糖分攝入、口腔衛生、營養吸收、個人習慣等。 1. 消化負擔：晚上人體消化功能相對較弱，吃蘋果可能增加腸胃負擔，導致消化不良。 2. 糖分攝入：蘋果含有一定糖分，晚上吃可能導致糖分積累，對血糖控制不利，尤其是糖尿病患者需謹慎。 3. 口腔衛生：進食后若不及時清潔口腔，蘋果殘渣易滋生細菌，影響口腔健康。 4. 營養吸收：晚上身體代謝放緩，對蘋果中營養成分的吸收可能不如白天高效。 5. 個人習慣：如果個人習慣晚上吃蘋果且身體適應，適量食用一般不會有太大問題。 總之，晚上吃蘋果的好壞因人而異。一般來說，建議適量食用，并注意口腔清潔。如果本身腸胃功能不佳或有血糖問題，應謹慎選擇。
2024-12-06 02:07
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