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晚上吃哪些水果減肥效果好又快？

2013-12-27 16:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

晚上吃哪些水果減肥效果好又快？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

晚上吃水果減肥，可選擇蘋果、香蕉、草莓、橙子、火龍果等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蘋果：富含果膠和纖維素，增加飽腹感，促進(jìn)消化。
2.香蕉：熱量較低，含豐富鉀元素，有助于消除水腫。
3.草莓：低糖低熱量，富含維生素和抗氧化物質(zhì)。
4.橙子：富含維生素C，促進(jìn)新陳代謝。
5.火龍果：膳食纖維豐富，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
適量吃這些水果，并配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于減肥。
2013-12-27 16:50

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