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2024-12-05 10:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

富含維生素C最多的水果

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

孔書雪主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

維生素 C 對(duì)人體健康具有重要作用，以下水果含較多的維生素 C：橙子、草莓、獼猴桃、檸檬、柚子等。 1.橙子：橙子是維生素 C 的良好來源，其酸甜可口，富含豐富的維生素 C，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收。 2.草莓：草莓外觀誘人，味道鮮美，其中的維生素 C 含量頗高，對(duì)皮膚健康有益，還能抗氧化。 3.獼猴桃：獼猴桃素有“維生素 C 之王”的美譽(yù)，所含維生素 C 量較多，能幫助人體抵抗自由基的損害。 4.檸檬：檸檬雖然口感較酸，但維生素 C 含量豐富，常被用于飲品制作，補(bǔ)充維生素 C。 5.柚子：柚子果肉飽滿，富含維生素 C，具有清熱降火、促進(jìn)消化等功效。總之，日常飲食中適當(dāng)攝入這些富含維生素 C 的水果，有助于維持身體健康，但應(yīng)注意適量和多樣化。
2024-12-06 03:24

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