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怎樣做能有效保護視力？

2013-12-27 17:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

怎樣做能有效保護視力？

回答1
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洪俊副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

眼科

保護視力需注意用眼習慣、環境、姿勢、用眼時長和飲食等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.用眼習慣：避免熬夜，減少長時間連續用眼。
2.環境光線：不在過強或過暗的光線下讀寫。
3.讀寫姿勢：保持端正坐姿，眼與書本保持適當距離。
4.用眼時長：控制看電視、電腦等的時間，注意休息。
5.飲食調節：適量食用魚肝油、胡蘿卜等對眼睛有益的食物。
養成良好的用眼習慣和生活方式，有助于保護視力。
2013-12-27 18:05

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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