-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
抗衰老食物種類多樣，包括豆腐、核桃、西蘭花、蘋果、魚類等。適當食用對抗衰老有益，但不可過度。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-27 18:48
1.豆腐：富含大豆異黃酮，能調節激素水平，延緩衰老。
2.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，保護細胞免受氧化損傷。
3.西蘭花：富含抗氧化物質，如維生素C和類黃酮，有助于清除自由基。
4.蘋果：其含有的多酚類物質能抗氧化，促進新陳代謝。
5.魚類：特別是深海魚，富含Omega-3脂肪酸，對皮膚和心血管健康有益。
6.草莓：維生素C含量高，增強免疫力，抵抗衰老。
7.番茄：含番茄紅素，具有抗氧化作用。
合理搭配上述食物，均衡飲食，能在一定程度上延緩衰老，但保持良好的生活習慣同樣重要。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
