感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染，通常在不吃藥的情況下，通過自然療法和生活方式的調整也能促進康復。以下是一些有助于加快感冒恢復的方法：
1. 充足休息：保持足夠的睡眠，有助于身體集中力量對抗病毒。
2. 保持水分：多喝水、熱湯或茶，以保持體內液體平衡，幫助稀釋黏液，緩解鼻塞。
3. 溫暖環境：保持溫暖，尤其是腳部，可以幫助身體更好地對戰感冒。
4. 營養飲食：攝取富含維生素C和鋅的食物，如新鮮水果和蔬菜，以增強免疫系統。
5. 自然療法：如蒸汽吸入、鹽水漱口或使用蜂蜜檸檬水，可緩解喉嚨痛和鼻塞。
雖然這些措施可能無法立即消除感冒癥狀，但它們能幫助減輕不適，縮短病程。值得注意的是，如果癥狀持續嚴重或超過一周未見好轉，建議咨詢醫生，因為可能需要醫療干預。每個人對感冒的反應不同，因此重要的是要傾聽身體的需求，適當休息，保持良好的生活習慣。切記，這些方法不能替代專業醫療建議，若病情復雜，務必尋求醫生的幫助。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。

感冒后要口服銀翹散的方法治療的，同時要結合患者的癥狀及時的對癥治療的，均衡營養多吃新鮮蔬菜水果多喝水注意休息，如果有炎癥要口服抗生素的方法早康復。