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酸奶加紅糖能否減肥

2013-12-27 18:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

酸奶加紅糖能否減肥

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

酸奶加紅糖的組合不能作為健康有效的減肥方式。減肥需綜合多種因素，包括飲食、運動、睡眠、心理和代謝等，且不當的減肥方法可能帶來健康風險。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.營養不均衡：這種組合無法提供人體所需的全面營養，長期可能導致營養不良。
2.能量供應不足：不能滿足日常活動和身體代謝所需能量，影響身體機能。
3.易引發消化不良：可能導致腸胃不適，影響消化吸收功能。
4.效果不可持續：短期內體重下降可能是水分和肌肉流失，而非脂肪減少。
5.誤導減肥觀念：使人忽略運動和均衡飲食的重要性。
科學的減肥應是適量運動結合均衡飲食，保證營養且控制熱量攝入，不可盲目依賴單一的方法。
2013-12-27 19:00

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