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2013-12-27 19:44 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效增強記憶力？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

許浩游副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

腦病專科

增強記憶力可從睡眠、飲食、記憶方法、用腦習慣、運動等方面著手。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，讓大腦得到充分休息。
2.飲食：多吃核桃、牛奶、魚肉等富含營養的食物。
3.記憶方法：掌握科學記憶技巧，避免死記硬背。
4.用腦習慣：經常用腦，靈活思考，保持大腦活躍。
5.運動：適度運動，促進血液循環，為大腦提供充足氧氣。
綜合運用以上方法，有助于增強記憶力，保持大腦良好狀態。
2018-08-10 17:54

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回答2
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田林剛

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

記憶力減退下降，屬于氣血不足，腎虛等因素引起的記憶力下降。你這個可以口服腦心舒口服液和人參歸脾顆粒來調理2周，平時作息時間要規律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思亂想，適當運動保證睡眠質量。
2013-12-27 19:59

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