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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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上課犯困可通過調(diào)整作息、飲食改善、借助外物、適當(dāng)運動、課間休息等方式提神。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-27 20:06
1.調(diào)整作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
2.飲食改善：食用楊梅、酸棗、薄荷糖等能幫助提神。
3.借助外物：使用風(fēng)油精涂抹太陽穴。
4.適當(dāng)運動：課間進行簡單的伸展運動。
5.課間休息：利用課間閉目養(yǎng)神，為下節(jié)課儲備精力。
綜合運用這些方法，有助于在上課時保持清醒，提高學(xué)習(xí)效率。
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網(wǎng)友 匿名追問：2016-10-31 23:00
想睡覺了，怎么辦，有什么東西可以短時間睡不著的嗎？
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黃飛龍醫(yī)生對該追問進行回答：2016-10-31 23:57
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黃飛龍 醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
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你好，根據(jù)你的描述分析，你經(jīng)常犯困是屬于腦神經(jīng)方面的原因，也可能和休息不充足有關(guān)，建議你平時注意休息，嚴(yán)重的話也可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，短時間需要提神不睡的話可以用涼水洗臉試試。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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