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回答1
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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左腳踝內外骨折后的康復訓練，包括肌肉力量訓練、關節活動度訓練、平衡訓練、步態訓練和負重訓練等。 1. 肌肉力量訓練：通過收縮和放松腳踝周圍的肌肉，如進行踮腳尖、腳踝屈伸等動作，增強肌肉力量，促進恢復。 2. 關節活動度訓練：在醫生指導下，逐漸增加腳踝的屈伸、旋轉等活動范圍，防止關節僵硬。 3. 平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高平衡能力，減少摔倒風險。 4. 步態訓練：模擬正常行走姿勢，糾正異常步態，恢復行走功能。 5. 負重訓練：根據骨折愈合情況，逐漸增加負重，從部分負重到完全負重。 康復訓練應循序漸進，遵循醫生建議，避免過度訓練導致損傷。同時，注意訓練中的疼痛和不適，如有異常應及時停止并就醫。
2024-12-10 04:10
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