膽固醇過(guò)高會(huì)增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。降低膽固醇需綜合多方面，必要時(shí)就醫(yī)。包括改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、合理用藥。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)節(jié)：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬果攝入，如芹菜、蘋(píng)果等。
2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。
3.控制體重：避免肥胖，保持BMI在正常范圍內(nèi)。
4.戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)影響膽固醇代謝。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類(lèi)藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；或貝特類(lèi)藥物，如非諾貝特。但藥物使用需遵醫(yī)囑。
降低膽固醇是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)借助藥物治療，定期檢查膽固醇水平。