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痰濕體質減肥適合的食譜有哪些

2013-12-27 20:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

痰濕體質減肥適合的食譜有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

營養科

痰濕體質減肥食譜應注重清淡、祛濕、健脾，包括蔬菜、粗糧、水果等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.蔬菜：冬瓜、芹菜等，富含纖維，幫助消化和祛濕。
2.粗糧：薏米、糙米等，健脾祛濕，增加飽腹感。
3.水果：柚子、橙子等，促進代謝，減少痰濕。
4.肉類：選擇瘦肉，如牛肉、雞肉，適量食用。
5.湯類：紅豆薏仁湯，祛濕效果好。
合理搭配上述食物，有助于痰濕體質減肥，但也要配合適量運動。
2013-12-27 20:40

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