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2024-12-09 15:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

防脫發的最好方法誰知道?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李轉梅醫師

煙臺洛神醫療美容門診部

其他

整形

防脫發需要綜合考慮多種因素，包括保持良好的生活習慣、合理飲食、減輕壓力、正確護理頭發、治療基礎疾病等。 1. 保持良好的生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。長期熬夜會影響內分泌，導致激素失衡，影響頭發的生長周期。 2. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。營養不均衡會使頭發缺乏必要的營養成分，變得脆弱易脫落。 3. 減輕壓力：學會通過運動、冥想、旅游等方式放松身心，長期精神緊張會導致頭皮血液循環不暢，影響頭發的營養供應。 4. 正確護理頭發：避免頻繁燙染，選擇溫和的洗發水，洗頭時不要用力揉搓，用毛巾輕輕吸干水分。錯誤的護理方式可能損傷頭發和頭皮。 5. 治療基礎疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺功能異常等也可能導致脫發，需及時就醫治療。總之，防脫發需要從多個方面入手，持之以恒地采取科學的方法，才能有效減少脫發，保持頭發的健康。
2024-12-10 09:07

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