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腸易激綜合征有哪些自愈方法？

2013-12-27 20:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：艾滋病

問題：

腸易激綜合征有哪些自愈方法？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃開紅主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

消化內科

腸易激綜合征的自愈方法包括飲食調整、情緒管理、規律作息、適度運動和腹部按摩等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，增加膳食纖維攝入。
2.情緒管理：學會放松，減輕壓力，如通過冥想、深呼吸等方式。
3.規律作息：保證充足睡眠，定時進餐，有利于維持腸道正常功能。
4.適度運動：如慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。
5.腹部按摩：順時針輕柔按摩腹部，緩解腸道痙攣。
腸易激綜合征患者可通過上述方法改善癥狀，若癥狀嚴重，應及時就醫。
2013-12-27 20:51

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