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即問即答

腰椎間盤突出癥患者選擇哪種睡姿比較好？

2013-12-27 20:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰椎間盤突出

問題：

腰椎間盤突出癥患者選擇哪種睡姿比較好？

回答1
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陳銳雄主任醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

創傷外科（骨科三區）

腰椎間盤突出癥患者的睡姿很重要，合適的睡姿有助于緩解癥狀。常見較好的睡姿有仰臥位、側臥位等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.仰臥位：可在腰部下方墊一個薄枕，能維持腰椎的生理曲度，減輕椎間盤壓力。
2.側臥位：雙腿間夾一個枕頭，使脊柱保持在一條直線上，減少扭曲。
3.半仰臥位：上半身略抬高，約30度，有利于減輕腰部負擔。
4.俯臥位：偶爾采用，可放松腰部肌肉，但時間不宜過長。
5.避免不良睡姿：如蜷縮睡、趴著睡等，會加重腰部受力。
患者可根據自身感受選擇適合的睡姿，但睡姿調整不能替代正規治療。
2019-03-03 15:38

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回答2
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田林剛

家庭醫生在線合作醫院

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全科

腰椎間盤突出治療的方法可以采取椎間孔鏡進行治療，效果比較好。平時注意休息，患有腰椎間盤突出癥的人不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
2013-12-27 20:52

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