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回答1
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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要使頭發變軟，可以從日常護理、飲食調整、正確洗發、避免損傷、使用護發產品等方面入手。 1.日常護理：減少使用高溫的美發工具，如直發器、卷發棒等，它們會損傷頭發導致頭發變硬。定期修剪發梢，去除分叉和受損的部分，有助于頭發保持柔軟。 2.飲食調整：保證攝入足夠的蛋白質、維生素 B 族和微量元素。例如，多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等，為頭發提供營養。 3.正確洗發：用溫水洗頭，避免水溫過高或過低。選擇適合自己發質的洗發水，輕柔按摩頭皮，不要過度揉搓頭發。 4.避免損傷：減少染發、燙發的頻率。在陽光強烈時，戴帽子或使用遮陽傘，防止紫外線損傷頭發。 5.使用護發產品：使用含有滋養成分的護發素、發膜等。如含有橄欖油、乳木果油、角鯊烷等成分的產品，能夠滋潤頭發，使其變得柔軟。 總之，讓頭發變軟需要長期堅持良好的護理習慣和生活方式。如果頭發問題較為嚴重，建議咨詢專業的美發師或醫生。
2024-12-05 13:56
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