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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏愛芹 醫師
石家莊市婦幼保健院
二級甲等
婦科
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提升精子質量可從飲食、作息、運動、避免不良習慣、適當補充營養素等方面入手。 1. 飲食：多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等；適量攝入富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、動物肝臟等；增加富含維生素 E 的食物，如堅果、植物油等。 2. 作息：保持規律的作息時間，充足的睡眠有助于身體恢復和精子生成。 3. 運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能增強體質，提高精子活力。 4. 避免不良習慣：戒煙戒酒，減少接觸高溫環境，避免長時間久坐。 5. 適當補充營養素：可在醫生指導下補充葉酸、維生素 C 等營養素。 總之，要綜合多種方式來提升精子質量。同時，若精子質量存在嚴重問題，應及時就醫，查明原因并進行針對性治療。
2024-12-09 23:57
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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