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回答1
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姜樹鋒 醫師
解放軍107醫院
三級甲等
ICU
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櫻桃富含多種營養成分，如維生素、礦物質、花青素、膳食纖維、糖分等。 1.維生素：櫻桃含有豐富的維生素 C，能增強免疫力，促進膠原蛋白合成。還有維生素 A，對眼睛健康有益。 2.礦物質：富含鉀元素，有助于維持正常的血壓和心跳節律；鐵元素含量也較高，可預防缺鐵性貧血。 3.花青素：具有抗氧化作用，能清除自由基，延緩衰老，降低患慢性疾病的風險。 4.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。 5.糖分：為身體提供能量，但應適量食用，以免攝入過多糖分。 總之，櫻桃是一種營養豐富的水果，但食用時要注意適量，且應選擇新鮮、無農藥殘留的櫻桃。
2024-12-10 00:35
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