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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張國威 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
脊柱外科
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打球時小腿抽筋，可能是運動過度、缺鈣、著涼、肌肉疲勞、電解質失衡等原因導致。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-27 22:23
1.運動過度：打球時間過長或強度過大，肌肉負擔過重。應立即停止運動，適當拉伸抽筋部位。
2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多。日常多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。
3.著涼：環境溫度低，腿部保暖不足。注意保暖，熱敷抽筋部位。
4.肌肉疲勞：長時間運動使肌肉緊張。按摩放松肌肉，促進血液循環。
5.電解質失衡：大量出汗導致鈉、鉀等流失。及時補充電解質飲料。
如果小腿抽筋頻繁發生或癥狀嚴重，建議及時就醫，查明原因。
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