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回答1
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費楊 醫師
鐵力市人民醫院
二級甲等
外科
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枸杞是一種常見的滋補品，但食用需適量。每天合適的食用量約為 6 - 12 克，可一次或分多次食用。選購時要從顏色、形狀、氣味、口感和產地等方面綜合判斷。 1. 食用量：一般成年人每天 6 - 12 克為宜，過多可能引起上火等不適。體質不同，食用量可適當調整。 2. 食用方式：可一次食用，也可分早晚兩次。泡水、煮粥、煲湯等都是常見吃法。 3. 顏色：優質枸杞顏色自然，呈暗紅色或紫紅色，過于鮮艷可能經過染色處理。 4. 形狀：顆粒飽滿，大小均勻，無干癟和破損。 5. 氣味：有淡淡清香，無異味。 6. 口感：口感甜潤，后味微苦。 7. 產地：寧夏等地所產枸杞品質通常較好。 總之，食用枸杞要注意適量和方法，選購時仔細甄別，以保證其品質和效果。
2024-12-06 05:56
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