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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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冬天適合吃一些能提供營養、增強免疫力且溫熱性質的菜和水果。食用時要注意適量和個人體質，如有不適需及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-28 08:12
1.蔬菜方面，蘿卜能消食化痰、下氣寬中；白菜富含維生素，可增強抵抗力；山藥健脾益胃，適合冬季進補。
2.水果當中，蘋果富含維生素和纖維素，能促進消化；桔子開胃消食、化痰止咳；香蕉潤腸通便，緩解冬季干燥；山楂可活血化瘀、降血脂。
3.此外，柚子能清熱降火、潤肺止咳；獼猴桃富含維生素C，有助于提高免疫力。
冬天選擇合適的菜和水果有助于保持健康，但飲食要均衡，因人而異。
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