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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科醫(yī)學(xué)科
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預(yù)防感冒需要從多個(gè)方面入手，包括生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生等。如果感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不好，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-28 09:06
1.加強(qiáng)鍛煉：如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.合理飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)。
3.注意保暖：根據(jù)天氣增減衣物，避免著涼。
4.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，避免用手觸摸口鼻。
5.保證充足睡眠：每天7-8小時(shí)，有助于恢復(fù)體力和提高免疫力。
6.保持室內(nèi)通風(fēng)：減少病毒滋生。
7.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。
做好以上這些方面，能有效降低感冒的發(fā)生幾率，但無(wú)法完全杜絕，仍需注意自身身體狀況。
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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