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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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富含維生素D的食物有魚類、蛋類、乳制品、蘑菇、魚肝油等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-28 09:31
1.魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚，是維生素D的良好來源。
2.蛋類：蛋黃中含有一定量的維生素D。
3.乳制品：牛奶、奶酪、酸奶中的維生素D有助于人體吸收。
4.蘑菇：經過光照的蘑菇能產生維生素D。
5.魚肝油：富含豐富的維生素D，可適量補充。
日常飲食中合理搭配這些食物，有助于補充維生素D。
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