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回答1
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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冬季飲食應以溫熱、營養豐富為主。選擇合適的菜品有助于抵御寒冷、增強體質。如有身體不適，應及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-01-20 13:38
1.溫熱肉類：如羊肉、牛肉，富含蛋白質和脂肪，能提供較多熱量，有益腎壯陽的作用。
2.滋補禽類：雞肉、鵪鶉等，蛋白質含量高，可溫中暖下，增強身體抵抗力。
3.水產佳品：海參營養豐富，具有補氣生血的功能，能幫助抵御嚴寒。
4.根莖蔬菜：像蘿卜、山藥，富含維生素和礦物質，有助于提高免疫力。
5.綠色蔬菜：菠菜、白菜等，能提供豐富的膳食纖維和維生素，促進消化。
合理搭配冬季菜品，滿足身體營養需求，但飲食調整不能替代專業治療。
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等
2013-12-28 09:46
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