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亞麻籽油有何功效及使用方法

2024-12-08 14:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

亞麻籽油的功效是什么?使用方法是什么?

回答1
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費楊醫(yī)師

鐵力市人民醫(yī)院

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外科

亞麻籽油具有多種功效，如調節(jié)血脂、潤腸通便、保護視力、增強免疫力、緩解關節(jié)疼痛等。其使用方法多樣，包括直接口服、涼拌菜肴、烘焙食品時添加等。 1.調節(jié)血脂：亞麻籽油富含不飽和脂肪酸，能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，有助于預防心血管疾病。 2.潤腸通便：可以促進腸道蠕動，增加糞便體積，緩解便秘。 3.保護視力：其中的α-亞麻酸對眼睛視網(wǎng)膜發(fā)育有益，能在一定程度上保護視力。 4.增強免疫力：為身體提供必需的營養(yǎng)成分，增強機體的抵抗力。 5.緩解關節(jié)疼痛：減輕炎癥反應，對關節(jié)炎等引起的關節(jié)疼痛有一定的緩解作用。總之，合理使用亞麻籽油對健康有益，但要注意適量，避免過量食用。同時，購買時應選擇正規(guī)渠道的優(yōu)質產(chǎn)品。
2024-12-08 23:33

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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