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2013-12-28 10:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

總是心情不好是怎么回事

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

戚元麗主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

精神心理科

總是心情不好可能由多種因素引起，如生活壓力、心理疾病、激素變化、睡眠問題、身體疾病等。如果這種情況持續且嚴重影響生活，建議及時就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.生活壓力：工作、學習、人際關系等方面的壓力可能導致心情不佳。應嘗試調整心態，合理安排時間，通過運動、冥想等方式緩解。
2.心理疾病：抑郁癥、焦慮癥等可能引起長期心情不好。需專業心理評估，必要時進行心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀等，但用藥需遵醫囑。
3.激素變化：如女性生理期、更年期，激素波動可能影響情緒。可就醫檢查激素水平，根據情況調理。
4.睡眠問題：睡眠不足或睡眠質量差會影響心情。保持規律作息，創造良好睡眠環境。
5.身體疾病：某些慢性疾病，如甲狀腺功能減退，也可能導致情緒低落。治療原發疾病有助于改善心情。
總之，總是心情不好需要引起重視，找出原因并采取相應措施。如果自己無法緩解，應尋求專業幫助。
2013-12-28 10:29

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