-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥，但效果受多種因素影響，如運(yùn)動(dòng)時(shí)長、頻率、飲食、個(gè)人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2013-12-28 10:39
1.運(yùn)動(dòng)時(shí)長：每次轉(zhuǎn)呼啦圈應(yīng)達(dá)到一定時(shí)間，如30分鐘以上，才能消耗熱量。
2.運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少進(jìn)行3-5次，以形成規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
3.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
4.個(gè)人體質(zhì)：不同人的脂肪分布和代謝能力不同，減肥效果有差異。
5.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，減肥相對(duì)容易。
總之，轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)減肥有幫助，但要結(jié)合合理飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到較好效果。
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 杭州治療脫發(fā)醫(yī)院哪里好-杭州治療脫發(fā)...
- 深圳治白癜風(fēng)專科醫(yī)院哪里好,白癜風(fēng)的...
- 食物超過這個(gè)溫度，真可能致癌
- 清明不放假！昆明送子鳥醫(yī)院正常接診，...
- 強(qiáng)迫癥治療的技術(shù)革命-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 強(qiáng)迫癥認(rèn)知的全球差異-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 破除強(qiáng)迫癥患者的就業(yè)困局-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 重新認(rèn)識(shí)強(qiáng)迫癥的心理機(jī)制-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 撕下強(qiáng)迫癥的娛樂化標(biāo)簽-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 官方認(rèn)證：南京市專業(yè)抽動(dòng)癥定點(diǎn)醫(yī)院“...
