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2013-12-28 10:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

感冒期間能否跑步

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張挪富主任醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸內科

感冒時是否能跑步，取決于感冒的嚴重程度、個人身體狀況等多種因素。嚴重感冒或伴有明顯不適時不建議跑步，可能加重病情。輕微感冒且身體狀況良好時，可適度運動，但要密切關注自身感受。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.感冒類型：普通感冒癥狀較輕，如流涕、輕微咳嗽等。流感癥狀較重，常伴高熱、乏力等，此時不宜跑步。
2.身體狀況：平素體質較好，感冒癥狀輕微，可短時間慢跑。若本身身體虛弱或感冒后體力明顯下降，應避免跑步。
3.病情進展：感冒初期癥狀不重，可嘗試低強度運動。若癥狀逐漸加重，應停止運動。
4.運動強度：即使能跑，也應選擇低強度、短時間的運動，避免劇烈運動。
5.環境因素：外界環境寒冷、潮濕或空氣質量差時，不適合跑步，以免刺激呼吸道。
總之，感冒時是否跑步要綜合考慮各種情況。若感冒癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2013-12-28 11:01

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