防止膝蓋痛，需注意控制體重、適度運(yùn)動、加強(qiáng)肌肉鍛煉、注意保暖、避免損傷等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.控制體重：過重會增加膝蓋負(fù)擔(dān)，應(yīng)保持合理體重。
2.適度運(yùn)動：選擇對膝蓋壓力小的運(yùn)動，如游泳、騎自行車。
3.加強(qiáng)肌肉鍛煉：尤其是股四頭肌，可通過直腿抬高練習(xí)增強(qiáng)。
4.注意保暖：寒冷會使血管收縮，影響血液循環(huán)，要注意膝蓋保暖。
5.避免損傷：運(yùn)動時(shí)做好防護(hù)，避免摔倒和劇烈碰撞。
做好以上方面，有助于減少膝蓋疼痛的發(fā)生。如膝蓋疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

如果是過敏的表現(xiàn),可以考慮適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素C進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)在配合吃鹽酸西替利秦片進(jìn)行調(diào)理。具體劑量請遵醫(yī)囑.祝你早日康復(fù).