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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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快速減肥需謹慎，蘋果減肥法不一定健康且效果難保證。短期內大幅減重可能影響身體健康，必要時應就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-28 11:25
1.蘋果減肥法原理：單一食物攝入無法滿足身體全面營養需求，易導致代謝紊亂。
2.營養不均衡風險：缺乏蛋白質、脂肪等重要營養素，影響身體機能。
3.反彈可能性大：這種極端方法難以長期堅持，恢復正常飲食后易反彈。
4.對身體的潛在危害：可能導致免疫力下降、內分泌失調等。
5.科學減肥建議：控制飲食，增加蔬果攝入，適量主食和蛋白質，結合有氧運動和力量訓練。
減肥應循序漸進，選擇健康、可持續的方式，切勿追求過快減重。
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