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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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杜志民 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
心內一科
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以下幾種食物對心臟健康較為有益：魚類、堅果、全谷物、新鮮蔬果、豆類。若心臟出現不適，應及時就醫。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-12-28 11:31
1.魚類：富含歐米伽-3脂肪酸，如三文魚、金槍魚等，有助于降低血脂和血壓。
2.堅果：含有不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，如杏仁、核桃等，能改善心血管功能。
3.全谷物：像燕麥、糙米等，富含膳食纖維，可降低膽固醇。
4.新鮮蔬果：如菠菜、西蘭花、蘋果、橙子等，提供豐富的維生素和抗氧化物質。
5.豆類：包括黑豆、紅豆等，蛋白質含量高，脂肪含量低，有助于維持心臟健康。
合理飲食，多攝入這些有益心臟的食物，對維護心臟健康有重要意義。
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